Le Tae Kwon Do est un art martial Coréen.

En 1955, le général Choi Hong Hi décida de réunir les diverses écoles existantes pour créer un seul art martial dénommé Tae Kwon Do. Cet art martial moderne et évolutif est une forme rénovée de l'antique Tae Kyon.
C'est par son esprit que le Tae Kwon Do se distingue des autres arts martiaux:

  • Courtoisie
  • Loyauté
  • Persévérance
  • Maîtrise de soi
  • Combativité

Le T.K.D. présente la particularité d'utiliser beaucoup les coups de pieds. C'est pour cette raison qu'il fut longtemps appelé "Karaté volant".
La pratique du Tae Kwon Do comprend plusieurs aspects parmi lesquels on trouve:

  • de la casse (Gyeuk-Pa)
  • des formes codifiées (Poom-Se)
  • de la self-défense (Ho-Sinn-Soul)
  • la compétition

Les points vitaux (Keupsoh):
KeupsohEn Taekwon Do il y a environ soixante-dix points vitaux.
La bonne connaissance des points vitaux permet de se débarrasser rapidement d'un ou plusieurs agresseurs.

En combat sans armes, la main en lance, le Kwansou (doigts), le tranchant du pied sont les armes naturelles puissantes à utiliser.
La connaissance des points vitaux, et surtout de la bonne façon de les percuter est transmise par les maîtres à leurs plus fidèles élèves. Pour accéder à cet enseignement qui ne peut être diffusé auprès des débutants pour des raisons évidentes de sécurité, il vous faudra de nombreuses années d'efforts et de progression. L'enseignement du Taekwon Do commence à partir de la ceinture noire.

Les blocages:

  • Alé maki: blocage bas
  • Montong maki: blocage moyen
  • Eulgoul maki: blocage haut

Les coups de pieds (Tchagui):
Ils se déclinent sous toutes les formes: directes, sautées, retournées.

  • Ap Tchagui (coup de pied de face)
  • Yop Tchagui (coup de pied latéral)
  • Dol Lyeu Tchagui (coup de pied circulaire)
  • Twit Tchagui: coup de pied retourné sans regarder (coup de pied de "cheval")
  • Bandal Tchagui: coup de pied semi circulaire très utilisé en compétition
  • Nelyo Tchaguy: coup de pieds retombant ("marteau")

Terminologie du TaeKwonDo:
termino.pngLes quelques blocages et coups de pied indiqués ci-dessus ne représentent qu'une infime partie de ce qui existe en TKD. Aussi pour en savoir plus consultez l'indispensable ouvrage de Maître Lee Kwan Young, que vous pouvez commander sur son site Web.

En ce qui concerne l'orthographe des termes utilisés en TKD, il n'y a pas de faute possible, car nous écrivons la phonétique des mots, l'alphabet coréen n'ayant rien à voir avec le notre.

Pour en savoir plus sur les termes Coréens du Taekwondo consultez notre glossaire.

Les Casses (Kyokpa):
Au début en Corée la casse était réservée aux ceintures noires de Taekwondo. Les maîtres sélectionnaient les meilleurs élèves pour les démonstrations publiques.

Stéphane SION CN 2ème DanEn T.K.D. traditionnel la planche de pin de 30cm de côté et de 2,7cm d'épaisseur est le plus souvent utilisée pour les casses.
Avant de pratiquer les casses il est indispensable de bien maîtriser les techniques de bases.
Une casse réussie allie puissance, vitesse, précision.
La plus grande difficulté de la casse est de vaincre sa propre appréhension.
Un coup capable de briser une planche de 3cm appliqué au point vital d'un adversaire peut le tuer net. (compétiteurs modérez-vous)
Au club de Versailles les casses sont pratiquées aux passages de grades à partir du 4ème Keup, et en démonstrations publiques. Il n'y a pas de casse pendant les cours.

Les Poom Se:
Il est toujours difficile de trouver un partenaire pour livrer combat. C'est pour cette raison que les poomsés ont été développés et perfectionnés. Le poomsé est un combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires. L'étude des poomsés permet de progresser dans les différentes techniques. Il en existe 8 jusqu'à la ceinture noire (Taegeug Poom-Se):taegeug2.png

  1. Taegeug Il Jang (7ème Keup)
  2. Taegeug Yi Jang (6ème Keup)
  3. Taegeug Sam Jang (5ème Keup)
  4. Taegeug Sa Jang (4ème Keup)
  5. Taegeug Oh Jang (3ème Keup)
  6. Taegeug Youk Jang (2ème Keup)
  7. Taegeug Tchil Jang ( 1er Keup)
  8. Taegeug Pal Jang (1er Dan)

Le poomsé est à présenter au passage du grade indiqué entre les parenthèses.
Il y a 9 poomsés supérieurs pour les pratiquants ceintures noires:
Koryo, Keumgang, Taebaek, Pyongweon, Sipjin, Jitae, Tcheongweon, Hansoo, Ilyeo.
Pour en savoir plus sur les poomsés cliquez ici

Défense conventionnelle:
Les combats conventionnels sont destinés à développer les techniques de combat et de défense. Au TaeKwondo il y a deux styles principaux, les Sebon Kyorugi (3 pas d'attaque) utilisés jusqu'à la ceinture verte, puis les Hanbon Kyorugi (1 pas d'attaque).
5 techniques différentes de Hanbon Kyorugi doivent être présentées lors du passage de ceinture noire fédérale.
Ces exercices permettent d' améliorer la précision, la prise en compte de la distance, l'efficacité des techniques. Les techniques de self défense sont étudiées dans ces exercices


Le combat commence et termine par un salut. L'attaquant se met en position alé maki en poussant un Kiap. Le défenseur répond par un Kiap signifiant qu'il est prêt. L'attaquant avance d'un pas en donnant un coup de poing niveau visage. Le défenseur bloque l'attaque et enchaîne une ou plusieurs techniques de contre attaque, en poussant un Kiap sur la contre attaque finale. (Important: L'attaquant reste statique après son attaque. Il subit la contre attaque sans se défendre!)

La compétition WTF:
Elle se déroule pour les seniors en trois reprises de deux minutes pour les femmes et trois minutes pour les hommes. Le combat est "WTF KO System" avec protections (casque, plastron,protège avant-bras,protège tibias). Les coups de poing au visage sont interdits de même que les coups de pieds en dessous de la ceinture.
Il n'y a pas de compétition sans arbitrage. Les vocations d'arbitres naissent dans les clubs.
Eric MONTEUIL CN 1er Dan a développé un diaporama présentant l'ABC de l'arbitrage (version février 2004)

Le Taekwondo WTF a mis en place des catégories d'âges et de poids pour les compétitions. Pour connaître le détail de ces catégories cliquez sur les liens suivants:

Catégories d'âges - Catégories de poids

Le TaeKwonDo sport Olympique:
Seoul_88.pngBarcelone_92.pngsydney_2000.pngathens_2004.pngbeijing_2008.png
1988 : Le taekwondo est admis comme sport de démonstration aux Jeux de Séoul (cliquez pour voir la page)
1992 : Jeux de Barcelone : le taekwondo est de nouveau sport de démonstration (cliquez pour voir la page)
2000 : Le taekwondo fait ses débuts officiels aux JO de Sydney (cliquez pour voir la page)
2004: Jeux d'Athènes, 124 participants pour le TaeKwonDo (cliquez pour voir la page)
2008: Jeux de Beijing.

Le Dojang:
C'est la salle d'entraînement. Littéralement la salle ou l'on apprend la "voie" (Do)
A Versailles le dojang est installé dans un gymnase scolaire. Aux heures ou cette salle est affectée au club les règles du dojang s'appliquent:

  • respect du Maître et des gradés
  • respect du règlement intérieur

L'accès au dojang se fait en tenue d'entraînement (dobok), pieds nus ou en chaussures de T.K.D.
Le pratiquant en tenue doit saluer le dojang lorsqu'il y entre ou qu'il en sort.

Le Dobok:
C'est la tenue d'entraînement. Elle est blanche, souvent avec une sérigraphie dans le dos indiquant le nom de la discipline, le nom du club..... A l'arrivée du Taekwondo en France les doboks étaient du même type que les Kimonos de Karaté avec la veste croisée. Depuis 1978 la tenue de T.K.D. est composée d'un pantalon à ceinture élastique et d'une veste à col en V.
Chez les débutants le col est blanc, à partir de 1er Dan le col est noir. Certains clubs Français pratiquent le système des Pooms pour les moins de 16 ans. Equivalent du Dan(1 à 3), le Poom à un col et une ceinture noire et rouge.
Le Maître peut porter des vestes à liserés croisés pour le différencier des élèves.
Le pratiquant doit s'entraîner avec un dobok propre et repassé. Le dobok ne se transporte pas en chiffon, mais correctement plié avant et après l'entraînement.
Le club de Versailles pratique le pliage traditionnel de Maître Tambouez.

Les Grades, les Ceintures:
Le pratiquant de Tae Kwon Do passe des grades correspondant à son niveau de connaissance.
Avant la ceinture noire (Dan) les débutants se voient attribuer des Keups (ou geubs)à l'occasion des passages de grade.
C'est le Maître qui délivre ces Keups. Les passages de Dan s'effectuent devant un jury fédéral.

Il y a 15 keups pour les enfants, et 10 keups pour les adultes.

keups.png
Au club de Versailles, pour les adultes, le système de couleurs de ceintures retenu, est le système de Maître Lee Kwan Young.
Pour respecter la correspondance entre les ceintures adultes et enfants, Maître Tambouez a défini un nouveau système de couleur pour les enfants.
Ce système est appliqué depuis janvier 2000.
Un dépliant récapitule les couleurs de ceinture, (cliquez pour le télécharger).